8中国传统运动健身方式有哪些突出的健身效果()。

[填空题] 中国传统运动健身项目有（）、（）、（）、（）等等。

体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据不同体育健身活动方式的运动特征,可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动。中国传统

规律的中等强度运动有()等常见健身方式有直接的降压效果。A. 太极拳B. 骑车C. 游泳D. 快走E. 慢跑

属于中国传统养生方法,八段锦是我国传统健身功法属于属于中国传统养生方法,八段锦是我国传统健身功法属于

享受运动的乐趣、保证运动锻炼安全、得到健身的效果是“健身”运动的特征。A. 正确B. 错误

[问答题] 运动健身活动的程序有哪些？

[问答题] 健身气功的健身作用有哪些？

[问答题] 健身舞的健身作用有哪些？

[问答题] 试论传统健身运动的运用原则。

[单选题]有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B . 心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次C . 心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次D . 心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次