运动时的平均心率在()之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果, 有利于人体的健康。

[问答题] 适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？

[单选题]适应婴儿生活的环境()A．有利于婴儿健康成长B．有利于婴儿睡眠C．有利于婴儿运动D．有利于婴儿新陈代谢

健康成人按照最大心率的()运动强度进行锻炼，效果较好。A. 75%--90%B. 60%--80%C. 80%--90%D. 70%--80%

健康成人按照最大心率的()运动强度进行锻炼，效果较好。A. 60%--80%B. 80%--90%C. 75%--90%D. 70%--80%

[单选题]有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A . 30%—50%B . 40%—60%C . 60%—80%D . 70%—90%

[单选题]减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。A . 80％—90％B . 70％～80％C . 60％—70％D . 50％—60％

[多选题] 下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中，正确的是（）。A . 使关节更灵活、牢固B . 使骨内的无机物含量增加，使骨更坚固C . 增强骨密度，改善骨的结构D . 促使儿童的骨长长、长粗

[单选题]有利于躯干主动运动的体位为A.仰卧位B.俯卧位C.半坐位D.前倾坐位E.骑坐位

[问答题] 成年人应该进行什么样的运动有利于健康？

[单选题]产后锻炼有利于（ ）A．子宫复旧B．腹肌、盆底肌张力恢复C．体型健美D．促进乳汁分泌E．有利于婴儿生长发育