健康成人按照最大心率的()运动强度进行锻炼，效果较好。

健康成人按照最大心率的()运动强度进行锻炼，效果较好。A. 75%--90%B. 60%--80%C. 80%--90%D. 70%--80%

[主观题]低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。( )此题为判断题(对，错)。

[单选题]有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A . 30%—50%B . 40%—60%C . 60%—80%D . 70%—90%

普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般采用()来确定,即以本人最大心率的()的强度进行锻炼。A. 心率,60~80%B. 心率,65~85%C. 心率百分数,60

以下哪种运动方式对心肺功能有较好的锻炼效果?A. 瑜伽B. 游泳C. 散步D. 举重

[单选题]靶心率是指( )A．达到最大运动强度时的心率B．达到最大运动强度50%时的心率C．达到最大运动强度60%～70%时的心率D．达到最大运动强度70％～80%时的心率E．达到最大运动强度80％～90%时的心率

【判断题】普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般以本人最大心率的 60-80% 的强度进行锻炼。A. 对B. 错

运动时的平均心率在()之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果, 有利于人体的健康。A. 90~100次/分钟B. 100~120次/分钟C. 110~130次/分

以下哪种运动项目对平衡能力的锻炼效果较好?()(1.0)A. 太极拳B. 短跑

按照运动处方进行锻炼，一般在3-4周后可以取得明显效果。此时需要再次进行功能评定，检查锻炼的效果，调整运动处方以进一步提高锻炼效果。A. 对B. 错