普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般采用()来确定,即以本人最大心率的()的强度进行锻炼。

【判断题】普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般以本人最大心率的 60-80% 的强度进行锻炼。A. 对B. 错

普通健康人锻炼的适宜负荷量，一般采用()来确定。A. 心率百分数B. 心率C. 呼吸D. 呼吸百分数

[填空题] 对于一般锻炼者，行走（ ）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。

[单选题]有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.A .140次/分以下B .140—170次/分C .170次/以上D .160次/以

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）A. 140次/分以下B. 140—170次/分C. 170次/以上D. 160次/以

[多选题] 负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。A . 铅球B . 杠铃C . 沙袋D . 双杠

锻炼身体___．锻炼身体___．

健康成人按照最大心率的()运动强度进行锻炼，效果较好。A. 75%--90%B. 60%--80%C. 80%--90%D. 70%--80%

健康成人按照最大心率的()运动强度进行锻炼，效果较好。A. 60%--80%B. 80%--90%C. 75%--90%D. 70%--80%

[填空题] 普通健康老年人锻炼的一般原则为（）（）、（）。