（）是指在进行大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带拉伤。

[单选题]（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。A .恢复训练B .适应训练C .放松训练D .调适训练

[单选题]组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。A .做好保护B .采取分解练习C .讲解示范D .采取体会练习

组织体能训练，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应( )，防止因组织不善发生训练事故。A. 组织好保护工作B. 维护好现场秩序C. 严格各项规章制度D. 因地制

运动训练学中将讲体能训练分为()和专项体能训练。A. 常规体能训练B. 一般体能训练C. 综合体能训练D. 基础体能训练

组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不当发生训练事故。A. 讲解示范B. 做好保护C. 采取分解练习D. 采取体会练习

[单选题]组织体能训练时，要遵循体能训练的内在规律，加强体能训练的（）。A .计划性B .安全性C .实效性D .科学性

进行体能训练时，应该避免饮水，以免影响训练效果。A. 正确B. 错误

[多选题] 灭火救援体能训练操作练习通常按（）的程序进行。A .课前准备B .训练体会C .训练实施D .恢复训练E .训练讲评

[单选题]体能训练的要求不包括：（）A .合理安排B .严密组织C .科学施训D .力求实效

[问答题] 体能训练的基本要求？