中长跑的速度耐力训练,通常采用()

在中长跑训练中,为了发展有氧耐力,一般采用()A. 高强度间歇训练法B. 低强度长时间持续训练法C. 重复训练法D. 比赛训练法

[单选题]中长跑训练的实质在于提高（）。A . 有氧代谢与无氧代谢能力B . 有氧代谢能力C . 无氧代谢能力D . 以上都不对

[问答题] 试述现代中长跑训练的主要特点。

中长跑运动员在进行耐力训练时，其运动强度一般控制在()A. 最大心率的60%-80%B. 最大心率的80%-90%C. 最大心率的90%-100%D. 随意强度

中长跑有助提高()。中长跑有助提高()。A. 心肺耐力B. 肌肉耐力C. 坚强的意志品质D. 以上都是

[判断题]中长跑采用分道、站立式起跑出发。( )A.对B.错

[判断题]中长跑采用分道、站立式起跑出发。( )A.对B.错

[问答题] 中长跑的特点和锻炼价值。

中长跑是中距离跑和长距离跑的简称,其中1500米属于中长跑-|||-A 对-|||-B 错

中长跑常见的运送损伤是什么?A. 大腿后群肌和小腿肌肉易损伤B. 胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折C. 肩部肌肉和肘部肌肉拉伤，严重时还会出现肱骨骨折D. 脚跟挫伤、踝