在中长跑训练中,为了发展有氧耐力,一般采用()

中长跑的速度耐力训练,通常采用()A. 短距离重复跑B. 长距离匀速跑C. 间歇跑和变速跑D. 以上都不对

中长跑运动员在进行耐力训练时，其运动强度一般控制在()A. 最大心率的60%-80%B. 最大心率的80%-90%C. 最大心率的90%-100%D. 随意强度

[单选题]发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）A . 持续训练法、发展性间歇训练法B . 比赛法C . 重复法D . 间歇训练法、重复法

[填空题] 中长跑技术教学的手段一般有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

[单选题]中长跑训练的实质在于提高（）。A . 有氧代谢与无氧代谢能力B . 有氧代谢能力C . 无氧代谢能力D . 以上都不对

中长跑时,合理的呼吸节奏一般是()A. 一步一呼,一步一吸B. 两步一呼,两步一吸C. 三步一呼,一步一吸D. 随意呼吸

[填空题] 中长跑一般是跑（）一呼气，跑（）一吸气。

[问答题] 试述现代中长跑训练的主要特点。

中长跑有助提高()。中长跑有助提高()。A. 心肺耐力B. 肌肉耐力C. 坚强的意志品质D. 以上都是

中长跑比赛中，运动员合理分配体力的一般原则是（）A. 前段快、中段慢、后段冲刺B. 全程匀速跑C. 随意分配体力D. 前段慢、中段快、后段冲刺