《中国居民膳食指南》中关于老年人的膳食指南特别强调( )

A.少量多餐细软，预防营养缺乏

B.主动足量饮水，积极户外活动

C.多吃谷类，增加能量的摄入

D.延缓肌肉衰减，维持适宜体重

E.摄入充足食物，鼓励陪伴进餐