以下哪一项不是抗阻运动的主要作用

A . 受抗阻运动训练的肌肉肥大

B . 可使肌纤维增粗

C . 能有效地增强肌力

D . 反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用

E . 显著地改善关节活动度