以下哪一项不是抗阻运动的主要作用

A.抗阻运动能有效地增强肌力

B.抗阻运动可使肌纤维增粗

C.受抗阻运动训练的肌肉可肥大

D.反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用

E.抗阻运动显著地改善关节活动度