[单选题]

训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）

A . 身体温度升高，肌肉力量提高

B . 避免上课迟到耽误学习

C . 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错

D . 以上都正确

参考答案与解析：

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运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤

运动前要热身:热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态,预防运动损伤A. 正确B. 错误

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    • 为预防运动损伤，运动前的热身活动应包括?()

    为预防运动损伤，运动前的热身活动应包括?()A. 慢跑或快走B. 动态拉伸C. 针对性关节活动D. 立即进行高强度运动

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    • 运动前热身可以预防运动损伤。( )

    运动前热身可以预防运动损伤。( )运动前热身可以预防运动损伤。( )

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    • 热身运动可以预防运动损伤

    热身运动可以预防运动损伤A. 对B. 错

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    • 运动前的热身活动可以降低损伤风险。

    运动前的热身活动可以降低损伤风险。A. 对B. 错

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    • 训练前必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（ ）分钟。

    训练前必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（ ）分钟。A. 10B. 15C. 20D. 25

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    • 预防运动损伤是热身的目的之一。()

    预防运动损伤是热身的目的之一。()A. 正确B. 错误

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    • 在每次运动前,热身活动要做充分,充分的热身可以让我们在运动中减少受伤的几率。

    在每次运动前,热身活动要做充分,充分的热身可以让我们在运动中减少受伤的几率。A. 正确B. 错误

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    • 运动前热身的主要目的是提高肌肉温度，预防运动损伤。 对 错

    运动前热身的主要目的是提高肌肉温度，预防运动损伤。 对 错 运动前热身的主要目的是提高肌肉温度，预防运动损伤。 对 错

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    [单选题]通过慢跑、徒手操等热身锻炼，使身体由安静状态进入工作状态，促进全身的血液循环，使肌肉处于（）的活动状态。A . 最差B . 最快C . 最佳D . 最忙

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