在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

A．1RM

B．5—8RM

C．8—12RM

D．12RM以上

在肌力训练中，以下哪种训练方式可以提高肌肉的耐力？A. 等长收缩B. 高强度、低次数C. 低强度、高次数D. 快速爆发力训练

在肌力训练中，以下哪种训练方式可以提高肌肉的耐力?(1.0)A. 快速爆发力训练B. 高强度、低次数C. 等长收缩D. 低强度、高次数

[主观题]器械挺身为腹部肌肉抗阻训练此题为判断题(对，错)。

[单选题]关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（　　）。A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供C.器械抗阻训练包括沙

长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练B . 短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练C . 小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练D . 中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训

肌肉耐力训练的目标是()A. 提高肌肉耐力B. 增强关节稳定性、柔韧性C. 提高内环境和肌肉内的协调D. 提高核心的平衡。

[单选题]渐进抗阻力训练属于A．等张训练B．等长训练C．徒手抗阻训练D．机械抗阻训练E．抗阻力训练

[单选题]不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A．哑铃侧平举B．哑铃前平举C．哑铃弯举D．杠铃直立划船

训练肌肉耐力应采用:)A. 大负荷,多重复,B. 小负荷,多重复C. 小负荷,少重复D. 大负荷,少重复

[单选题]抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。A．训练后12—24小时B．训练后24—48小时C．训练后48—72小时D．训练后72小时以上