老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）

A．每天运动1次或数次，相加30min以下为宜

B．锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适

C．有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次

D．运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度

[单选题]老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）A.每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B.锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C.有

[单选题]老人闲暇活动中体育运动的最佳时间是（）A．早上6～12点钟B．上午9～10点钟C．下午15～17点钟D．晚上19～21点钟

[单选题]老人闲暇活动中体育运动的最佳时间是（）A.早上6～12点钟B.上午9～10点钟C.下午15～17点钟D.晚上19～21点钟

[配伍题,B型题] 大运动量()中运动量()小运动量()A .相当于最高心率的80%以上B .相当于最高心率的70%C .相当于最高心率的60%D .相当于最高心率的50%E .相当于最高心率的40%

【判断题】以健身为目的的体育运动量较小,所以准备活动要做得时间长一些,否则达不到适宜的运动量。()A. 对B. 错

[多选题] 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是（）。A . 强度B . 时间C . 锻炼方法D . 环境因素

成年⼈运动量和运动频次错误的是（）A. 每⽇进⾏6-10千步当量的⾝体活动B. 当⼼率达到最⼤心率的 60%-75%时，⾝体活动⽔平则达到了中等强度C. 每天进

运动负荷由运动强度和运动量构成,运动量是运动负荷的核心要素。A. 对B. 错

[单选题]体育锻炼的运动量应掌握在（）。A . 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B . 达到运动量的极限C . 想运动时，就锻炼一下D . 运动达到身体发热出汗

体育锻炼的FITT-VP原则包括（ ）运动量、运动进程。A. 运动类型B. 次数C. 强度D. 时间