选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

[问答题] 进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

[单选题]发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。A . 10~15；3~5；5~8B . 20~25；5~8；8~10C . 10~15；5~8；8~10D . 20~25；3~5；5~8

[填空题] 散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。

[单选题]通常散打练习形式可采用单人练习和（）。A .双人练习B .分组练习C .组合练习

[填空题] 散打比赛临场指挥的特点有（）、（）、（）。

[主观题]瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

[单选题]在散打练习时，按照一定的条件，有针对性的进行练习，称为（）。A .隔空练习B .假设练习C .模拟练习D .条件练习

[判断题] 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。A . 正确B . 错误

[单选题]发展步频练习时，采用（）练习较为有效A . 低频率B . 高频率C . 小步跑D . 后登跑

[填空题] 进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。