发展步频练习时，采用（）练习较为有效

[单选题]从事等长练习能有效的发展（）。A . 肌肉绝对力量和静力耐力B . 速度耐力C . 爆发力D . 相对肌力

[单选题]发展柔韧素质通常采用（）练习A . 伸展B . 放松C . 力量D . 速度

[单选] 发展柔韧素质通常采用（）练习A. 伸展B. 放松C. 力量D. 速度

跳深练习可有效发展锻炼者()力量A. 最大B. 快速C. 耐力D. 全身

[单选题]练习扔铅球的动作时，宜采用的练习形式是（）。A.心理练习B.整体练习C.区组练习D.分配练习

[单选题]练习扔铅球的动作时，宜采用的练习形式是（）。A.心理练习B.整体练习C.区组练习D.分配练习

[判断题] 发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A . 正确B . 错误

[单选题]发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。A . 10~15；3~5；5~8B . 20~25；5~8；8~10C . 10~15；5~8；8~10D . 20~25；3~5；5~8

动态拉伸练习时应采用A. 弹性拉伸B. 静态拉伸C. 随意拉伸D. PNF拉伸

[单选题]短跑教学中，步频始终是难于提高的重要环节，为了达到理想的步频，常运用练习方法（）。A . 后蹬腿跑B . 跑上坡C . 起跑后加速跑D . 跑下坡