健美操热身运动一般以（）动作为主。

[单选题]健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）A . 多个B . 两个C . 单个D . 三个

[判断题] 热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。A . 正确B . 错误

[判断题] 徒手健美操又分为，一般健美操、拳击健美操、搏击健美操、瑜珈、拉丁、街舞。A . 正确B . 错误

[单选题]健美操的基本动作是健美操运动的基础和（）。A . 保障B . 前提C . 核心

[单选题]把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。A . 越来越少B . 越来越多C . 没有变化D . 很少变化

成套健美操动作一般包括头、颈、()、()、髋、()、背和上下肢运动。A. 肩B. 胸C. 腰D. 腹

[判断题] 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。A . 正确B . 错误

[单选题]器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。A . 无氧B . 有氧C . 增强肌肉力量D . 防止肌肉退化

[填空题] （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

训练前必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（ ）分钟。A. 10B. 15C. 20D. 25