（）是上下体转动的关键，所以练习时应保持微微松沉，以腰带动全身动作的变化。

[填空题] 木兰拳练习时要求人体保持“（）”状态，用意识指导动作，整个身体保持端庄稳重，松而不塌，静而不能萎靡不振，身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。

[单选题]女士的腰带把人分成上下两截，身材高大的女士在选择腰带时，应（）。A . 与衣裙同色的宽腰带B . 与衣裙不同色的宽腰带C . 与衣裙不同色的细腰带D . 与衣裙同色的细腰带

[单选题]练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A . 收缩状态B . 伸展状态C . 等长状态D . 超长状态

[单选题]做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。A .增加肌肉力量B .加大外力矩C .减小转动惯量D .减小体内动能的消耗

[判断题] 踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化，正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。A . 正确B . 错误

[填空题] 进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。

[单选题]限速器动作时应带动（）动作。A . 限位开关B . 断绳开关C . 安全钳D . 缓冲器

[单选题]限速器动作时应带动（）动作。A．限位开关；B．断绳开关；C．安全钳；D．缓冲器

[单选题]急救中暑者时，要松解患者衣扣腰带，先用湿毛巾敷头部并摩擦全身后，再用（）擦身降温。A . 热水或30%的酒精B . 热水或60%的酒精C . 冷水或30%的酒精D . 冷水或98%的酒精