练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）

[单选题]上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。A .上部B .中部C .下部

[单选题]练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）A . 收缩状态B . 伸展状态C . 等长状态D . 超长状态

[单选题]杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。A．正握B．反握C．对握D．正反握

在练习卧推时，当进行到从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直至（ ）与地面（ ）为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。（ ）A. 垂直B. 上臂C. 平行D.

“挺胸沉肩”是胸部练习（）类动作中必须强调的技术要领之一。A. 推举B. 飞鸟C. A、B都是D. A、B都不是

[判断题] 依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择局部动作来训练，使其衰竭，然后练习基本动作卧推，直至力竭。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。A . 正确B . 错误

[单选题]杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）A . 自然呼吸B . 杠铃推起时吸气，退让时呼气C . 杠铃退让时吸气，推起时呼气D . 两次呼吸

平板卧推的辅助练习动作是()。A. 俯卧撑B. 仰卧抬腿C. 平板支撑D. 若腹

[判断题] 依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择基本动作卧推来训练，使其衰竭，然后练习局部动作，直至力竭。（）A . 正确B . 错误