在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。

[单选题]有氧耐力锻炼，通常采用（）.A .大强度练习法B .间隙训练法C .重复训练法D .持续负荷方法

[单选题]耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A . 60—80%B . 80—90%C . 90—100%D . 50—60%

[判断题]各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。（）A.对B.错

[判断题]各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。()A.对B.错

[判断题]各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。（）A.对B.错

[判断题]各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。()A.对B.错

[填空题] 健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

[单选题,B型题] 在下列运动方式中，“上肢耐力性锻炼的方式”属于（）A . 步行B . 骑车C . 游泳D . 手摇车E . 有氧舞蹈

[问答题] 简述越野跑的基本要求？

[名词解释] 耐力素质