增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。

[单选题]身体活动的（）是指保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动A.健骨运动B.平衡性活动C.柔韧性活动D.强壮肌肉活动

[单选题]下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。A . 立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动B . 有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸C . 双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳D . 慢跑、推铅球、举重物、引体向上

[判断题] 幼儿肌肉的力量和耐力都较好，不易疲劳。A . 正确B . 错误

[单选题]肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（ ）。A.每周2~3天，每次15~20分钟B.每周1~2天，每次20~30分钟C.每周3~4天，每次15~20分钟D.

[单选题]为增强和发展肌肉力量，选择锻炼方法的主要依据是A.有关肌肉现有肌力水平B.病损的部位C.患者卧床时间的长短D.患者的年龄E.患者的性别

[多选题] 握力是反映（）肌肉的力量，测试其肌肉静力的耐力状况.A . 前臂B . 三角肌C . 手部D . 胸大肌

[多选题]按照不同肌肉收缩的方式分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（）。A.主动训练B.抗阻训练C.等长训练D.等张训练E.等速训练

[多选题] 与健康有关的体能包括（）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。A . 心肺耐力B . 力量C . 柔韧性D . 协调性

[单选题]肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复（）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。A.2；10B.3；12C.5；15D.8；20

[单选题]力量分最大力量，（）和力量耐力。A .绝对力量B .最小力量C .速度力量D .爆发力量