每次进行锻炼的间隔时间不应该超过（），否则锻炼效果明显。

[单选] 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ ）以上，否则，会影响夜间的休息？A. 30小时B. 1小时C. 1.5小时D. 2小时

傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上,否则,会影响夜间的休息A. 1.5小时B. 1小时C. 30分钟220200D. 2小时

傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上，否则，会影响夜间的休息？A. 30 分钟B. 1 小时C. 小时D. 2 小时

44 、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上，否则，会影响夜间的休息？A. 30 分钟B. 1 小时C. 1.5 小时D. 2 小时

【判断题】为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()A. 对B. 错

[判断题] 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。A . 正确B . 错误

[判断题] 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。A . 正确B . 错误

[判断题] 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。A . 正确B . 错误

[单选题]每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。A . 2次，20分钟B . 2次，30分钟C . 3次，30分钟D . 5次，45分钟

在进行有氧操锻炼时，如果每次的持续时间能达到(），则锻炼的效果会比较好。A. 5 分钟以上B. 10 分钟以上C. 15 分钟以上D. 20 分钟以上