力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。A . 正确B . 错误

[判断题] 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。A . 正确B . 错误

[判断题] 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。A . 正确B . 错误

[填空题] 肌肉力量练习的基本运动方式有__________、_________、_________、_________.

[判断题]重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。( )A.对B.错

[判断题]重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。( )A.对B.错

[单选题]下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习（）.A . 马步推砖B . 俯卧撑C . 卧推D . 推小车

[判断题] 力量练习常用心率来表示练习强度。A . 正确B . 错误

[单选题]负重正踢腿主要练习下列哪些肌肉力量（）A.腹直肌和股薄肌B.腹直肌和股后肌群C.髂腰肌和股直肌D.股中间肌和股外侧肌

[单选题]负重正踢腿主要练习下列哪些肌肉力量（）A.腹直肌和股薄肌B.腹直肌和股后肌群C.髂腰肌和股直肌D.股中间肌和股外侧肌