主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。

[判断题] 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。A . 正确B . 错误

有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是:A. 主动柔韧性练习B. 被动柔韧性练习C. 动力拉伸法D. 静力拉伸法

[判断题] 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。A . 正确B . 错误

[单选题]（）是指运用动作幅度上的收紧与伸展来加强动作间的对比。A .急与缓B .放与收C .动与静D .快与慢

[单选题]动画片中表现多次重复进行的一个动作或一组动作时常采用哪种技法进行绘制（）A .循环动作B .连接动作C .复合动作D .加速动作

[判断题] 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。A . 正确B . 错误

所谓动作( )是指在锻炼过程中完成动作的准确性、节奏性、速度和幅度等。A. 数量B. 质量C. 品质D. 效果

柔韧性是指人体关节活动幅度以及( )和其他组织的弹性和伸展能力。A. 关节韧带B. 肌腱C. 肌肉D. 皮肤

[单选题]发起和完成一个动作的主动作肌称A．原动肌B．拮抗肌C．固定肌D．协同肌E．轮匝肌

[单选题]发起和完成一个动作的主动作肌称为A.原动肌B.拮抗肌C.固定肌D.协同肌E.主缩肌