次大收缩训练的定义及作用错误的是

A．重复较多次数

B．不易疲劳

C．能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利

D．以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练

E．能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利