较低强度的次大收缩训练

A．主要募集Ⅰ型纤维

B．主要募集Ⅱa型肌纤维

C．主要募集Ⅱb型肌纤维

D．对增强耐力无效

E．易引起肌肉疲劳

[单选题,B型题] “肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效”属于（）A . 超量负荷原则B . 反复训练原则C . 适度疲劳原则D . 施加适当阻力原则E . 选择适当运动强度原则

[单选题]"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于A．超量负荷原则B．反复训练原则C．适度疲劳原则D．施加适当阻力原则E．选择适当运动强度原则

[单选题,B型题] "肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于（）。A . 超量负荷原则B . 反复训练原则C . 适度疲劳原则D . 施加适当阻力原则E . 选择适当运动强度原则

[单选题]肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集A．Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效B．Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效C．Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效D．Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效E．Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效

[单选题]能募集Ⅱa，Ⅱb型肌纤维，增强肌力的训练方式是（　　）。A.最大收缩训练B.次大收缩训练C.等张训练D.等长训练E.肌肉电刺激训练

[单选题]能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（　　）。A.最大收缩训练B.次大收缩训练C.等张训练D.等长训练E.肌肉电刺激训练

[单选题]次大收缩训练的定义及作用错误的是A．重复较多次数B．不易疲劳C．能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利D．以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E．能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集（）A . Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效B . Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效C . Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效D . Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效E . Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集（）。A . Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效B . Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效C . Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效D . Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效E . Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效

提高运动单位募集 Ⅱ. 提高线粒体密度 Ⅲ. 提高Ⅱ型肌纤维数量 Ⅳ. 提高运动单位的同步性抗阻训练时人体会产生哪些生理适应? Ⅰ.提高运动单位募集 Ⅱ.