[单选题]

健美训练中，训练组数的多少取决于（）

A . 不同体质、训练水平

B . 肌肉纤维类型

C . 动作特点

D . 不同个体

参考答案与解析：

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健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

[判断题] 健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。A . 正确B . 错误

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    • 每次训练的时间取决于（）。

    [多选题] 每次训练的时间取决于（）。A . 教练员个性B . 技能的难度C . 个人的能力D . 运动员背景

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    • 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）

    [单选题]健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A . 短间歇（30秒以下）B . 中间歇（40-60秒）C . 长间歇（1-2分钟）D . 超长间歇（3分钟以上）

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    • 能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。( )

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    [判断题]能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。( )A.对B.错

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    [判断题]能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷和方法。()A.对B.错

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    • 在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。

    在健美训练实践中，（）是健美训练的核心法则。A. 多组数训练法则B. 优先训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

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