“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）

[判断题] “耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）A . 正确B . 错误

仰泳的腿部动作是以下压动作和上踢动作组成,即直腿下压,()上踢。A. 直腿B. 屈腿

[主观题]哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。此题为判断题(对，错)。

[填空题] 腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。

[判断题]技巧直腿后滚翻的保护与帮助，是练习者翻转时，保护者两手提拉其腿部，帮助推手和翻转。( )A.对B.错

[判断题]技巧直腿后滚翻的保护与帮助，是练习者翻转时，保护者两手提拉其腿部，帮助推手和翻转。( )A.对B.错

[单选题]仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A . 肩部B . 腹部C . 背部

[单选题]哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）A . 仰卧举腿B . 仰卧起坐C . A、和B、都是

会员在做仰卧双脚离地的卷腹动作中主要是练习哪块肌肉()。A. 腹直肌B. 股直肌C. 髂腰肌D. 竖脊肌

[单选题]反蛙泳的腿部动作类似蛙泳腿，是由（）四个主要动作要领组成A .收、开、蹬、夹B .合、开、蹬、收C .合、翻、蹬、夹D .收、翻、蹬、夹