“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）

[判断题] “耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）A . 正确B . 错误

[主观题]哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。此题为判断题(对，错)。

[填空题] 腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。

[判断题]技巧直腿后滚翻的保护与帮助，是练习者翻转时，保护者两手提拉其腿部，帮助推手和翻转。( )A.对B.错

[判断题]技巧直腿后滚翻的保护与帮助，是练习者翻转时，保护者两手提拉其腿部，帮助推手和翻转。( )A.对B.错

[单选题]哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）A . 仰卧举腿B . 仰卧起坐C . A、和B、都是

[单选题]仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A . 肩部B . 腹部C . 背部

[填空题] “侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

[单选题]反蛙泳的腿部动作类似蛙泳腿，是由（）四个主要动作要领组成A .收、开、蹬、夹B .合、开、蹬、收C .合、翻、蹬、夹D .收、翻、蹬、夹

[主观题]腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质此题为判断题(对，错)。