“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）

[判断题] “直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）A . 正确B . 错误

[单选题]完成耸肩动作的主要肌肉是A.冈上肌B.冈下肌C.斜方肌D.肩胛提肌E.菱形肌

[单选题]哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）A . 仰卧举腿B . 仰卧起坐C . A、和B、都是

[判断题] 肩部肌肉主要是胸大肌。A . 正确B . 错误

[单选题]肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。A . 肩关节B . 踝关节C . 膝关节D . 脚关节

[单选题]（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A .负重深蹲B .负重小半蹲C .负重提踵

[单选题]（）练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。A .坐姿负重颈后上举B .坐姿负重颈后下拉C .上斜卧推

[单选题]健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。A .1--2组B .3--4组C .5--6组

[单选题]（）是肩部的主要肌肉。A . 三角肌、冈上肌、冈下肌、肩胛下肌B . 肩胛下肌、三角肌、冈上肌、冈下肌、胸大肌C . 三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌D . 冈上肌、肱二头肌、肱三头肌、冈下肌

[单选题]肩部的主要肌肉是（）。A . 肱二头肌，肱三头肌，肩胛下肌，三角肌B . 肱二头肌，肱三头肌，冈上肌，冈下肌C . 肩胛下肌，三角肌，冈上肌，冈下肌D . 肱二头肌，肱三头肌，胸大肌，胸锁乳突肌