健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。

[填空题] 健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

克服自身体重阻力的练习方法有()A. 俯卧撑B. 实心球C. 哑铃D. 引体向上

[问答题] 健美操锻炼的运动负荷是指哪些？

[多选题] 负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。A . 铅球B . 杠铃C . 沙袋D . 双杠

[问答题] 简述健美操运动对肌肉、骨骼的锻炼价值。

[单选题]健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A . 生理运动负荷B . 心理运动负荷C . 生理运动负荷和心理运动负荷的总称D . 超负荷

[多选题] 健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）A . a哑铃B . b杠铃C . c壶铃D . d沙袋

[单选题]（）是指肌肉长时间克服阻力的能力。A.力量耐力B.速度耐力C.耐力素质D.专项耐力

[单选题]（）是指肌肉长时间克服阻力的能力。A.力量耐力B.速度耐力C.耐力素质D.专项耐力

[单选题]( )是指肌肉长时间克服阻力的能力。A.力量耐力B.速度耐力C.耐力素质D.专项耐力