形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。

[单选题]形体训练进行基础手位练习，基本的芭蕾手位，有（）手臂姿势变化组成。A . 五个B . 六个C . 七个D . 八个

[判断题] 形体训练可以是局部的，也可以是全身性的综合训练。A . 正确B . 错误

[单选题]形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A . 增大健美操动作幅度与优美度B . 跳健美操时跳的更高C . 可以感染人的情绪积极运动D . 提高练习者心肺功能

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B . 先躯干，后四肢C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D . 先四肢，后躯干

[问答题] 什么是把杆训练？把杆训练的作用是什么？

[单选题]力量训练可以增加人体肌肉中的。( )A.肌糖原物质B.收缩蛋白C.三磷酸腺苷D.肌红蛋白

[单选题]力量训练可以增加人体肌肉中的。( )A.肌糖原物质B.收缩蛋白C.三磷酸腺苷D.肌红蛋白

[单选题]制定训练计划是以（）为基础的。A . 地理因素B . 空间因素C . 时间因素D . 人为因素

[填空题] 形体训练的内容包括（）训练、（）训练、形体舞蹈。

[单选题]肌肉训练的生理学基础为A.肌肉体积增大B.收缩蛋白增加C.肌红蛋白增加D.ATP、热能含量和糖原储备增加E.超量恢复