形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

[主观题]瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

[单选题]练习热瑜伽有什么功效？A．刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；B．改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；C．加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；D．增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力；

[单选题]下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能A．轮式B．头碰膝式C．大拜式D．蛇式

[单选题]下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作A．倒立B．猫伸展C．犁功D．翻转轮式

[主观题]身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。此题为判断题(对，错)。

[单选] 以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）A. 蝴蝶式B. 下蹲式C. 猫伸展式D. 脊背式

瑜伽的最好练习效果是:A. 努力的拉伸身体,不得到标准不休息B. 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。C. 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打

适合练习瑜伽的道具是()A. 地毯B. 柔软的床C. 瑜伽垫D. 毛毯

[单选题]练习瑜伽最好的地方A．干净,舒适B．吵闹,喧哗C．野外,郊外D．大风、寒冷

[主观题]瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。()