在参加体育锻炼选择运动项目、方法及安排运动量时，必须坚持因人而异的原则，根据自己哪些方面因素进行确定。（）

[单选题]体育锻炼的运动量应掌握在（）。A . 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B . 达到运动量的极限C . 想运动时，就锻炼一下D . 运动达到身体发热出汗

[填空题] 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。

[判断题] 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。A . 正确B . 错误

[判断题] 最佳运动技术是因人而异的。A . 正确B . 错误

[判断题]保育员要特别组织肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量。（）A.对B.错

[判断题]保育员要特别组织肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量。（）A.对B.错

[判断题] 运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。A . 正确B . 错误

[问答题] 简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。

[配伍题,B型题] 大运动量()中运动量()小运动量()A .相当于最高心率的80%以上B .相当于最高心率的70%C .相当于最高心率的60%D .相当于最高心率的50%E .相当于最高心率的40%

[问答题] 中年人锻炼选择什么运动项目？