“单腿划圈”在完成动作时，（）区域避免移动或晃动。

[填空题] “单腿划圈”灵活（），提高骨盆区域的稳定性。

[多选题] “单腿划圈”锻炼的部位（）。A .腰腹部B .髋关节C .骨盆D .臀部

[填空题] “侧卧单腿划圈”在侧卧时，双腿向前与身体约（）。

“侧卧单腿划圈”在侧卧时,双腿向前与身体约( )A. 45B. 30C. 60D. 90

[填空题] “单腿朝天”中双腿交替摆动时，避免身体左右和（）晃动。

在进行自重单腿硬拉时，动作速度应缓慢进行。（ ）在进行自重单腿硬拉时，动作速度应缓慢进行。（ ）

[单选题]警戒器材在火场或救援现场上主要用来圈划危险区域或安全区域范围的装备，共有类。( )A．6B．8C．10D．15

[单选题]警戒器材在火场或救援现场上主要用来圈划危险区域或安全区域范围的装备，共有（）类。A .6B .8C .10D .15

[单选题]蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作（）。A . 收腿与臂前伸的动作几乎同时开始B . 先收腿然后前伸C . 臂前伸然后收腿D . 臂前伸滑行后收腿

[填空题] 点地划圈经过一位时，动力腿的脚应（），不能提脚后跟。