简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。

[问答题] 简述课余体育锻炼的原则

[多选题] 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.A . 运动量B . 强度C . 持续时间D . 频率

[单选题]体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A .3－4次B .每天一次C .1－2次D .2-3次

体育锻炼原则包括( )A. 健康性原则、循序渐进原则、全面发展原则、量力原则、安全性原则B. 健康性原则、经常性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则C.

简述体育锻炼对青少年运动系统的影响。简述体育锻炼对青少年运动系统的影响。

老年人进行体育锻炼时,最适宜的运动方式是:A. 长跑B. 游泳C. 瑜伽D. 举重

体育锻炼的FITT-VP原则包括（ ）运动量、运动进程。A. 运动类型B. 次数C. 强度D. 时间

[问答题] 简述体育锻炼卫生要求。

[单选题]体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。A . 自觉性原则B . 循序渐进原则C . 持之以恒原则D . 针对性原则

[问答题] 简述课余体育锻炼的特点