同类肌肉的锻炼效果，以（）锻炼一次为佳。

健身锻炼的效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移A. 正确B. 错误

[单选题]在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A . 运动量B . 运动强度C . 运动员D . 运动时

如果开始锻炼时不能一次完成,可分段进行,只要累加时间相同,锻炼效果是一样的。A. 正确B. 错误

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12

16、如果开始锻炼时不能一次完成，可分 段进行，只要累加时间相同，锻炼效果是 一样的。 ( ) (判断)A. 对B. 错

[单选题]一次锻炼时间可持续（）分钟。A . 40-50B . 40-60C . 45-60D . 40-55

对学生来讲,最好以一个学期为()个阶段,以便安排锻炼内容检查锻炼效果。A. -B. 五C. 十D. 百

[单选题]一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。A . 30—40minB . 35—45minC . 35—45minD . 30—45mi

[单选题]一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.A .30—40min；B . C、35—45min；C . B、35—45min；D .30—45min；