小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。

[单选题]中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A .突出肌肉线条B .提高绝对力量C .增加肌肉围度D .加强耐力和心肺血管功能

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12

[判断题] 练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。A . 正确B . 错误

[判断题]小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。( )A.对B.错

[判断题]小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。( )A.对B.错

[单选题]力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[单选题]力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[单选题]力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[判断题] 健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。A . 正确B . 错误