张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是（）

A.无打算阶段

B.犹豫不决阶段

C.维持阶段

D.行动阶段

E.准备阶段