弹力带划船练习可以发展上背部的菱形肌,有效的解决圆肩驼背的现象()

圆肩驼背想要改进,需要多练习:()的动作。A. 拱背B. 展肩

5.[判断题]正确的控制练习可改善驼背、圆肩等问题。()A. 对B. 错

[单选题]对于强度驼背体，在背部剪开（）cm，使背部、肩线和后领口的位置大大上升，背中线变长，同时，还要在前衣长片的袖窿处剪开叠合（）cm，让前领口及肩、袖窿弧线向下移位。A .0.8 0.8B .0.8 1C .10 8D .1 1

侧压腿练习可以发展臀中肌和臀小肌的伸展性。A. 错B. 对

[单选题]发展步频练习时，采用（）练习较为有效A . 低频率B . 高频率C . 小步跑D . 后登跑

[判断题] 健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。A . 正确B . 错误

单杠屈臂悬垂练习主要发展身体脓挠肌、肱二头肌、胸大肌、三角肌、菱形肌、斜方肌以及背阔肌等肌群。148A. 是B. 否

[单选题]从事等长练习能有效的发展（）。A . 肌肉绝对力量和静力耐力B . 速度耐力C . 爆发力D . 相对肌力

[单选题]下列属于背肌的是A．旋前圆肌B．梨状肌C．肱肌D．胸锁乳突肌E．菱形肌

[单选题]斜方肌和菱形肌可以使肩胛骨A．上提B．下降C．前伸D．后缩E．上回旋