[判断题] 仰卧举腿主要发展背部肌群。

[单选题]仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A . 肩部B . 腹部C . 背部

[单选题]直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群（）A . 大腿肌B . 腹直肌C . 腹内斜肌肉D . 腹外斜肌

三、判断题13.腿举属于单关节孤立动作。()A 对B 错三、判断题(共20题，每题2分)13.腿举属于单关节孤立动作。()A 对B 错

[主观题]叙述仰卧举腿的练功方法。

[问答题] 叙述仰卧举腿的练功方法。

仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）A. 屈脊柱肌群B. 侧屈脊柱肌群C. 伸脊柱肌群D. 回旋脊柱肌群

仰卧单举腿试验主要用于检测和评价()柔韧____性。A. 大腿内侧肌群B. 踝关节C. 膝关节D. 髋关节

女大学生加强腹肌、骨盆底肌和膈肌的锻炼方法可以采用坐姿或仰卧姿势中做举腿、分腿、内收腿、腿绕环、各种下蹲练习和器械练习。()(判断)A. 正确B. 错误

[单选题]反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A . 肩部B . 臂部C . 腿部D . 腹部

[单选题]仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A . 肱二头肌B . 股四头肌C . 股二头肌D . 肱三头肌