在教学指导的过程中要特别注意锻炼动作的常量因素和把握锻炼动作的变形时机，以确保锻炼动作的准确及所应有的效果。()

了解动作的常变因素和把握锻炼动作的变形时机是健身教练的基础指导技能。A. 正确B. 错误

所谓动作( )是指在锻炼过程中完成动作的准确性、节奏性、速度和幅度等。A. 数量B. 质量C. 品质D. 效果

[单选题]健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。A .1--2组B .3--4组C .5--6组

[主观题]练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果此题为判断题(对，错)。

下列动作中，侧重锻炼前臂内侧的动作是（）A. 背后腕弯举B. 反握腕弯举C. 腕伸D. 单手哑铃腕屈伸

下列动作中，不(）是侧重锻炼前臂外侧的动作。A. 反握腕弯举B. 腕屈伸C. 背后腕弯举D. 单手哑铃腕屈伸

中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排 （）动作进行锻炼为宜。A. 1个B. 2个C. 2~3个D. 3~4个

[判断题] 锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。A . 正确B . 错误

下列动作中，不是锻炼小腿三头肌的动作是。（）A. 骑人举踵B. 史密斯机举C. 上斜腿举D. 单腿提踵

运用语言或动作提示，帮助会员在运动锻炼过程中做到 （）A. 协调、平衡和稳定B. 统一、集中和完整C. 控制、稳定和集中D. 运用、掌握和实施