健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

双杠双臂屈伸动作可以锻炼胸部肌肉群。A. 正确B. 错误

健身锻炼的效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移A. 正确B. 错误

[单选题]在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A . 运动量B . 运动强度C . 运动员D . 运动时

下列不属于锻炼背部肌肉的练习动作的是A. 自由重量卧推B. 俯身划船C. 引体向上D. 坐姿划船

[判断题] 健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复A . 正确B . 错误

[单选题]以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A . 10分钟B . 15分钟C . 20分钟D . 30分钟

[单选题]上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。A .上部B .中部C .下部

在大飞鸟机上练习夹胸动作锻炼()。A. 上胸部肌肉群B. 下胸部肌肉群C. 胸部两侧翼肌肉群D. 胸部中间沟肌肉群

[单选题]以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 25~30B . 30~35C . 35~40D . 40~45

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22