练习者的体重不在负重练习的负重范围之内。

[主观题]在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者此题为判断题(对，错)。

负重练习的负重多指负荷器械的重量。A. 正确B. 错误

[多选题] 从事规律的负重练习可以（）。A . 有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。B . 改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。C . 优化身体成分，促进瘦体重增加。D . 强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。

力量素质的静力性练习有()静力练习、负重静力练习和()静力练习。A. 对抗性B. 绝对力量C. 慢速力量D. 力量耐力

4力量素质的静力性练习有()静力练习,负重静力练习和()静力练习。A. 对抗性B. 绝对力量C. 慢速力量.D. 力量耐力

[判断题] 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。A. 正确B. 错误

[单选题]负重正踢腿主要练习下列哪些肌肉力量（）A.腹直肌和股薄肌B.腹直肌和股后肌群C.髂腰肌和股直肌D.股中间肌和股外侧肌

[单选题]负重正踢腿主要练习下列哪些肌肉力量（）A.腹直肌和股薄肌B.腹直肌和股后肌群C.髂腰肌和股直肌D.股中间肌和股外侧肌

[判断题] 发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A . 正确B . 错误