运动减肥的效果主要与体育锻炼的时间和体育 锻炼的总负荷量有关，而与运动强度关系不大。

[问答题] 简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。

体育锻炼中控制运动强度最简单的办法是测定体育锻炼时的 ( )。A. 血压B. 脉搏C. 体温

[问答题,论述题] 论课外体育锻炼与体育教学和运动训练的关系。

[多选题] 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.A . 运动量B . 强度C . 持续时间D . 频率

体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。A. 正确B. 错误

×7.我们将每周参加体育锻炼频度 __ 次及以上,每次体育锻炼持续时间 __-|||-_分钟及以上,每次体育锻炼的运动强度达到 __ 及以上的人,称为-|||-

体育锻炼中，运动强度的简易判断方法是（ ）A. 测量肺活量B. 计算心率C. 检测血压D. 观察出汗量

体育锻炼的主要项目有身体素质锻炼和运动能力锻炼。()A. 正确B. 错误

[填空题] 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

[判断题] 体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。A. 正确B. 错误