站立腿弯举是主要锻炼臀大肌的动作。

[单选题]股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。A . 深蹲B . 腿弯举C . 半蹲D . 卧推

[单选题]站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。A . 股四头肌B . 股二头肌C . 肱三头肌D . 肱二头肌

[单选题]不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A . 后踢腿B . 侧踢腿C . 仰卧背腿D . 正踢腿

[单选题]不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A.后踢腿B.侧踢腿C.仰卧背腿D.正踢腿

[单选题]不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A.后踢腿B.侧踢腿C.仰卧背腿D.正踢腿

[单选题]前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A . 腿弯举B . 腕弯举C . 臂屈伸D . 深蹲

哑铃弯举主要锻炼的肌肉是(）？A. 股二头肌B. 胸大肌C. 肱二头肌D. 肱三头肌

主要锻炼胸大肌上束的动作是____。A. 上斜哑铃卧推B. 下斜哑铃卧推C. 蝴蝶机飞鸟D. 坐姿下拉

【单选题】可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是()A. 站姿侧摆腿B. 杠铃深蹲C. 仰卧臀桥D. 箭步蹲

[单选题]反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A . 肩部B . 臂部C . 腿部D . 腹部