运动后应该通过哪些方式进行放松,从而达到缓解肌肉酸痛的效果?

运动后肌肉酸痛,可采用以下哪些方法缓解()A. 拉伸B. 按摩C. 继续高强度运动D. 热水浴

运动后肌肉酸痛,应做拉伸练习,热敷,按摩使肌肉放松。A. 正确B. 错误

[单选题]放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能A．改善睡眠B．缓解疼痛C．缓解肌肉痉挛D．调节自主神经E．降低身体和心理应激

2/5 判断题渐进式肌肉放松训练(PMR)通过紧张和放松身体各部位的肌肉群达到放松效果。()A. 对B. 错

腹部肌肉可以通过以下的方式进行紧张和放松？A. 绷紧腹部肌肉，手化掌为刀，插入腹部，直到插不进去为止，随后放松。B. 坐直身体，双腿向上抬，脚尖绷直，同时小腿向

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A . 改善睡眠B . 缓解疼痛C . 缓解肌肉痉挛D . 调节自主神经E . 降低身体和心理应激

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）。A . 改善睡眠B . 缓解疼痛C . 缓解肌肉痉挛D . 调节自主神经E . 降低身体和心理应激

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A. 改善睡眠B. 缓解疼痛C. 缓解肌肉痉挛D. 调节自主神经E. 降低身体和心理应激

运动后肌肉酸痛（延迟性肌肉酸痛）的处理方法有A. 热敷B. 伸展练习C. 按摩D. 口服维生素

[问答题] 运动后肌肉为什么酸痛？