[单选题]40岁左右健康者运动时通过增加心率使心脏每分钟输出量增加。中等强度运动时，心率可达A．100/minB．120/minC．150/minD．180/minE．200/min

[单选题]健康者运动时，心脏每分排血量的增加或维持，可通过增加心率来达到。中等强度运动时，心率可达A．100/minB．120/minC．150/minD．180/minE．200/min

为了安全运动,应遵循的原则是: ①循序渐进，逐渐增加运动量； ②先有氧运动，后抗阻运动； ③重视运动前的准备活动； ④运动后要有拉伸活动A. ②③④B. ③④C

[问答题]运动心电图的靶心率

[判断题] 有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。A . 正确B . 错误

[判断题] 无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。A . 正确B . 错误

锻炼开始时要进行充分的准备活动，锻炼结束时可以不做放松运动。A. 正确B. 错误

正常⼈运动负荷每增加1MET，心率应该增加（）A. 3～5次/分钟B. 5～7次/分钟C. 8～12次/分钟D. 12～15次/分钟E. 15～20次/分钟

[填空题] 运动时的靶心率=________________。

呼吸比较急促时的运动心率相当于（ ）次/分，为中等强度偏上的运动。A. 90-100B. 130-140C. 100-120D. 150-160