加强胭绳肌的柔韧性,制定运动计划的依据是()

为加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是______。A. 客户想改变骨盆前倾的状况B. 坐姿体前屈时弓背C. 有含胸现象D. 坐姿体前屈时手指不过膝关节

运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。

[判断题] 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。A . 正确B . 错误

[主观题]实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键此题为判断题(对，错)。

[名词解释] 柔韧性

柔韧性训练中，以下哪项不是提高柔韧性的方法?A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 重量训练

[多选题] 柔韧性的种类（）A . 一般柔韧性和专项柔韧性B . 动力柔韧性和静力柔韧性C . 主动柔韧性和被动柔韧性D . 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

[单选题]指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。A . 血液B . 水分C . 钙D . 肌肉

[主观题]ROM是指柔韧性此题为判断题(对，错)。

[单选题]柔韧性练习最好（）。A．每天一次B．隔一天一次C．每周一次D．两至三天一次