运动分为全身柔韧性运动、力量运动、。

老年人运动处方应该包括有氧运动,肌肉力量/肌肉耐力和柔韧性练习。A. 对B. 错

以下哪种运动最有助于提高柔韧性？A. 瑜伽B. 跑步C. 游泳D. 举重

[多选题]髋关节柔韧性的好坏( )短跑运动员的( )。A.不影响B.影响C.步频D.步长

[多选题]髋关节柔韧性的好坏( )短跑运动员的( )。A.不影响B.影响C.步频D.步长

[主观题]实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键此题为判断题(对，错)。

[多选题] 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）A . 提高神经、肌肉的兴奋度B . 减少肌肉的粘滞性C . 提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D . 防止运动损伤

[单选题]柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为（）A . 一般柔韧性和专项柔韧性B . 动力柔韧性和静力柔韧性C . 主动柔韧性和被动柔韧性D . 肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

以下对柔韧性要求最高的运动项目是( )A. 篮球B. 乒乓球C. 体操D. 跳水

[判断题] 足球运动员的协调性主要依赖柔韧性。A . 正确B . 错误

加强胭绳肌的柔韧性,制定运动计划的依据是()A. 客户想改变骨盆前倾的状况B. 坐姿前体屈时手指不过膝关节C. 坐姿前体屈时弓背D. 有含胸现象