发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式( )。

[单选题]发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式( )。A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵

[单选题]在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.A . 空击B . 跳绳C . 打沙包D . 坐桩

肌力训练中,哪种训练方式主要用于增强肌肉力量?A. 等长训练B. 等张训练C. 等速训练D. 被动训练

[单选题]下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习（）.A . 马步推砖B . 俯卧撑C . 卧推D . 推小车

[判断题] 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。A . 正确B . 错误

[填空题] 肌肉力量练习的基本运动方式有__________、_________、_________、_________.

功能训练主要是加强伤部肌肉的力量练习和关节功能练习A. 恢复肌肉,关节的正常功能B. 改善伤部的血液循环C. 防止组织粘连D. 加强组织的新陈代谢

[单选题]如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。A . 助力运动B . 抗阻运动C . 主动-辅助运动D . 抗重力运动E . 以上都不是

69.12~15岁时,肌肉的生长和肌肉力量的增长较快,可采用一些阻力较轻的负重练习来发展肌肉力量,但时间不宜过长,练习次数不宜过多。()A. 正确B. 错误

增强肌肉力量最有效的训练方式是A. 助力运动B. 抗阻力运动C. 主动运动D. 被动活动E. 牵伸训练