在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.

[多选题] 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A . 空击B . 匀速跑C . 越野跑D . 跳绳

在中长跑训练中,为了发展有氧耐力,一般采用()A. 高强度间歇训练法B. 低强度长时间持续训练法C. 重复训练法D. 比赛训练法

[单选题]散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.A . 5-10秒B . 10-20秒C . 20-30秒D . 30-40秒

[多选题] 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.A . 俯卧撑B . 推小车C . 肋木举腿D . 蹲步换跳

[单选题]发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式( )。A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵

[单选题]发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式( )。A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵

通过400米障碍的训练主要发展有氧耐力水平。A. 正确B. 错误

[问答题] 有氧耐力训练的作用?

[问答题] 有氧耐力训练的作用？

[单选题]在长期耐力训练后期，主要通过加强（）使有氧耐力水平提高。A.心脏的泵血功能B.最大心输出量C.肌肉利用氧能力D.运动后过量氧耗